- Evita as mudanças bruscas de temperatura .
- Pratica desporto e alimenta-te bem.
- Lava bem as mãos e com frequência.
- Não espirres para as mãos.
- Depois de fazer exercício ,por muito calor que tenhas, agasalha-te .
- Relaxa e descança.
- Come alho e iogurte.
- Bebe sumo de laranja ou de limão.
- Calça-te bem.
- Usa sempre algo á volta da cabeça e no pescoço.
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